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有關耳朵和聽力保健的新發現
大家都知道保護視力，但似乎對聽力的保健說得較少。不過，幾周前一篇有關癡呆癥的權威文章就提到，單個癡呆癥風險因素就是耳聾?？磥?，除去生活不便以外，聽力喪失還會影響人的智力。所以，中國人的“聰明”二字里面有耳有目，看來是有一定道理的。那么世界人民的聽力現狀怎樣呢？2015年，全球約有5億人聽力喪失，占總人口的6.8％，遠遠高于2013年以前發布的估計數字。 有關耳朵和聽力保健的新發現 聽力喪失對個人和社會都造成很大的負擔，因此總體上降低相關的預防和治療費用越來越引起專業人士的關注。 比如，世界衛生組織還專門設立了全球“愛耳日（3月3日）”，并提出了一些保護聽力的建議。 除去遺傳、感染、用藥不當等造成耳聾以外，下述生活方式上的改變可以幫助人們保護自己寶貴的耳朵和聽力： 1、保持低音量，在安靜環境下將其音量設置在舒適水平。 2、限制噪音活動，縮短持續接觸噪音的時間。 3、監測聽力安全水平，利用智能手機測量噪音水平，了解來自周圍噪聲的聽力損失風險。 4、注意聽力損失跡象，如出現聽力喪失（特別是聽電話）跡象，應及時尋求醫生幫助。 5、定期檢查聽力，有助于及早發現和治療聽力損失。 ?
發布時間 : 2019-12-03
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日常對寶寶聽力保健應注意的幾點
1、正確的哺乳及喂奶，防止嗆奶。嬰兒溢奶時應當及時、輕柔清理。 2、不要自行清潔外耳道，避免損傷。 3、洗澡或游泳時防止嗆水和耳進水。 4、遠離強聲或持續的噪聲環境，避免使用耳機。 5、有耳毒性藥物致聾家族史者，應當主動告知醫生。 6、避免頭部外傷和外耳道異物。 7、患腮腺炎、腦膜炎等疾病，應當注意其聽力變化。 8、如有以下異常，應當及時就診：兒童耳部及耳周皮膚的異常；外耳道有分泌物或異常氣味；有拍打或抓耳部的動作；有耳癢、耳痛、耳脹等癥狀；對聲音反應遲鈍；有語言發育遲緩的表現。 中醫認為耳朵與臟腑、經絡的關系密切，如果經常鍛煉雙耳，對局部按摩、拉引刺激，可促進血液、淋巴循環和組織間的代謝，調理人體各部及臟腑機能，能達到健身強體、延年益壽的目的。 揉耳法 動作要領 伸出雙手，食指、中指、拇指揉外耳廓 從上往下2分鐘 輕重適宜，以耳部微熱為佳 拉耳法 做法步驟 右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夾住耳尖，往上拉5次 夾住耳廓往外拉5次 夾住耳垂往下拉5次 夾住耳垂往下拉5次 每次維持1-2秒再放松各指 搖耳法 做法步驟 伸出雙手，拇指、食指捏耳朵中部 順時針、逆時針搖耳兩分鐘 疊耳法 做法步驟 伸出雙手，將耳朵上下折疊10次 點耳法 做法步驟 伸出雙手，左右食指分別深入左右耳道 轉動3下，然后輕壓，并快速拔出 重復10次 壓耳法 做法步驟 伸出雙手，雙手手掌用力壓耳，突然松開 反復10次 鳴天鼓 做法步驟 伸出雙手，兩手心朝后壓住耳朵 兩食指分別搭在中指上，快速敲打后腦 重復30次
發布時間 : 2019-12-03
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走出聾人聽力保健八誤區
誤區一：聽力損失就是老年人的事，與年輕人無關 事實：現代社會各年齡層受聽力困擾的人群正在不斷上升，不健康的飲食，不規律的生活習慣，藥物的濫用，城市的噪音污染成主要因素。目前，中青年人當中聽力損失的比率已經遠遠超過老年人，而他們正是需要通過正確的聽力解決方案來提升工作、生活質量的人群。 誤區二：如果我的聽力不好的話，我自己會感覺到的 事實：不一定，大多數聽力損失都是在相當長的時間里逐漸產生的?？孔陨淼母杏X是很難自我診斷的。通常等人們在自己與朋友家人的交流中感覺到了有聽力損失，這時的損失情況往往已經有一定程度了，其實一個很簡單的聽力測試就能清楚的了解自身的聽力情況。 誤區三：耳聾是可以通過藥物來治愈的 事實：耳聾分為傳導性，感音神經性和混合性耳聾。傳導性耳聾在某些程度上可通過藥物治療或手術的輔助手段來改善聽力，而感音神經性耳聾因為傷及內耳或聽神經細胞，想要修復就目前的醫療水平尚無法做到。無論何種耳聾倘若一味的求助于藥物治療或聽信江湖郎中的說辭，錯過了佩戴助聽器的較佳時機與康復訓練的機會，將會造成不良影響導致終生后悔。 誤區四：佩戴助聽器會傷害聽力 事實：一只與聽力受損人士所需要的聽力補償增益想符合，調試的多功能助聽器是不會傷害殘余聽力的。實際上，選擇合適的助聽器能幫助人類大腦抵御辨音能力的退化，使得聽力損失發生后不容易出現辨音不準，發音能力退化，口齒不清等問題。 誤區五：助聽器佩戴很明顯會影響我的外觀 事實：大多數人對助聽器的排斥心理是擔心其外觀受影響，其實助聽器與眼鏡一樣是為了服務更多需要用它們來改善生活質量的人們 ，而今天的數字科技已經使助聽器變得小巧而功能強大。深耳道式助聽器從外觀上確實是非常的隱蔽，放置在耳道的深處，而耳背式助聽器也能輕易的藏于發間，因此無須擔心美觀受影響。 誤區六：戴一個助聽器就足夠了 事實：如果只戴一個助聽器 另一只耳朵也同樣有聽力損失情況，那么就很難完全分辨出聲音來自哪個方向，大概離你有多遠。很難有良好的平衡感。另一側的耳朵也會因為不用而退化，加深聽力損失。這也是為什么現在很多人開始選擇雙耳佩戴的主要原因。 誤區七：戴數字助聽器和模擬助聽器其實都一樣 事實：數字助聽器與模擬助聽器的區別就在于數字助聽器在讓您聽得清晰的同時也保護了您的剩余聽力。數字助聽器具有很多模擬助聽器沒有的功能。比如前者可以針對您不同的需求采取不同的優化方案，對言語噪音的甄別，消除嘯叫與環境降噪等功能都是模擬助聽器不可比擬的。模擬助聽器不具備數字助聽器高科技芯片，在放大語言的同時也放大了噪聲，有時對您的聽力并不能起到良好的保護作用。 誤區八：都已經退休在家了，就不需要戴助聽器了 事實：助聽器是幫助提升生活質量的好幫手，其實我們每天都與家人在交流，如果因為聽力損失卻不正確對待，隨便視之的話，就會埋下家庭破裂的導火線，很多退休在家的老夫妻，因為雙方的交流不暢，相互猜疑，引發了不少沒必要的家庭矛盾，也讓還在忙碌的 子女們大傷腦筋，這不僅降低了晚年的生活質量也影響了家庭關系。 ?
發布時間 : 2019-12-03
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如何提高老人聽力
老年性耳聾食療方老年性耳聾病人可選用下列食療方法：肉蓯蓉燉羊腎主料：羊腎1對，肉蓯蓉30克。制作：將羊腎剖開，挖去白色筋膜，清洗干凈，切??；肉蓯蓉洗凈，切片。將羊腎與肉蓯蓉一并放在砂鍋內，加入清水，先用大火煮沸，再用文火燉煮20~30分鐘，以羊腎熟爛為度。撈去肉蓯蓉片，酌加適量胡椒末、味精和精鹽。當菜或點心食用。功用：肉蓯蓉有沙漠人參之名，甘溫入腎經，補腎陽，益精血。羊腎可補益腎氣、益精填髓?？捎糜诶夏甓Q耳聾、腰膝酸軟、夜尿頻多。黑豆燉狗肉主料：狗肉500克，黑豆100克。制作：將狗肉洗凈，切成塊，和黑豆一起加水煮沸后，燉至爛熟，加五香粉、鹽、糖、姜調味服食。功用：狗肉性溫，溫腎助陽、補中益氣；黑豆健脾補腎、解毒利尿、延年益壽。本方可用于防治老人腎虛耳鳴耳聾。黃酒燉烏雞主料：雄烏骨雞1只，黃酒1公斤。制作：將烏雞宰殺去內臟洗凈，放鍋內，加入黃酒，煮開后用文火燉至肉爛，用鹽調味，食肉飲湯。功用：黃酒活血通脈，健脾養血；烏雞為我國的藥用珍禽，滋陰養血、補益肝腎。本方適合于中老年婦女陰血不足的耳鳴耳聾。黑木耳瘦肉湯主料：黑木耳30克，瘦豬肉100克。制作：瘦豬肉切丁，黑木耳洗凈，加生姜3片，水適量，文火燉煮30分鐘，加鹽服食。功用：補腎、活血、潤燥。黑木耳中含有一種抑制血小板聚集的成分，可降低血黏度，防治內耳動脈硬化。對耳鳴耳聾伴高血脂者更為適用。
發布時間 : 2019-12-03
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